علاوه بر داشتن رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو ها، انجام ورزش های مقاومتی و بدنسازی برای محکم کردن عضلات لازم است. در نهایت مغز، ماهیچه ها، کبد و تمام اندام های دیگر خود را با این سوخت جدید وفق �… Read More